只要有心，人人都可以練出健康線條！KKBOX聯乘DECATHLON為你度身訂造3套在家的健身運動，配合特備歌單陪你爆汗！有健康workout之餘還有活動送你「爆汗運動套裝」，事不宜遲立即熱身開始！

一條彈力帶幫你鍛鍊全身肌肉！

每個動作

12-15下

訓練

3-4組

鍛鍊時間

20-30分鐘

健身彈力訓練帶基本上可以用來訓練全身任何一組肌肉，藉由不同訓練動作可以針對不同肌肉，小至三角肌，大至四頭肌也能鍛鍊到！立即跟貼DECATHLON的運動大使Catherine一起訓練啦！

注意：使用健身彈力訓練帶之前要先檢查彈力帶上沒有任何裂痕，同時注意彈力帶老化問題，如彈力帶開始出現破損應立即更換；另外，如果要把它綁在柱上使用的話，則要確保該柱可以承受一定拉扯力。

小編推介：聽輕快的音樂，讓你拉著彈力帶都能輕盈地完成動作，享受訓練！


隨時隨地進行！無需重量器械鍛鍊肌耐力

每個動作

12-15下

訓練

3-4組

鍛鍊時間

20-30分鐘

沒有其他重量器械不要緊，只要一張舉重床都可以做到全身訓練！舉重床是大多數健身房中最常用的設備，如果屋企空間許可，你也可以選擇擺一台在家裡，進行自身體重訓練，鍛鍊肌耐力！立即跟貼DECATHLON的運動大使Jason一起訓練啦！

小編推介：強勁節拍的歌曲助你集中精神，全神貫注全身肌肉，盡情燃燒卡路里！


全球流行！變化多端的滑盤訓練

每個動作

12-15下

訓練

3-4組

鍛鍊時間

20-30分鐘

Slide滑盤的動作變化相當的多，可以藉由滑行令動作更流暢，而滑行時需要用到較多肌肉和核心力量去保持身體穩定，能有效收緊全身線條之餘，是很好的核心鍛鍊！立即跟貼DECATHLON的合作伙伴Joemary一起訓練啦！

小編推介：核心訓練最重要是意志力！聽最熟悉的廣東歌邊唱邊堅持，你做到的！


提提你：以上所有健身訓練只要選擇合適的動作，量力而為，其實所有人都適合。而長者、小童、有傷患者及缺乏訓練經驗之使用者，應在指導下學習正確的訓練姿勢，避免受傷。立即裝備自己，歡迎瀏覽DECATHLON官方網站了解產品詳情！

急不及待
好想展開健康人生？

立即聽歌參加活動，就有機會拎走「DECATHLON爆汗運動套裝」！
（名額：20個）

活動時間

2020年8月13日 (四) 起至 2020年9月13日 (日) 23:59:59

參加辦法

  1. Like KKBOX HK 及 DECATHLON HK Instagram
  2. 聽以上其中一張歌單至少三次做運動！
  3. 填上個人資料，回答問題：「你覺得歌單入面邊首歌最激勵到你爆汗運動？點解？」

答案最能激發小編即刻聽歌做運動的20名會員就可以得到「爆汗運動套裝」乙套！

活動經已結束，即睇得獎名單看看自己有否得獎！

立即看得獎名單

得獎公布
2020年9月23日 (五) 前將於KKBOX官網公布得獎名單，並會以電郵寄出得獎通知。
如因聯絡資料有誤，導致無法聯繫或通知，則視作放棄是次獎品。

活動條款及細則：

  1. 本活動只限KKBOX香港／澳門白金會員參加（亦即付費會員），免費會員需要先升級才享有資格 。
  2. 活動獎品不得要求更換、轉售他人或折換其他等值商品。
  3. 參加者必須填寫正確之個人資料﹐如因資料填寫錯誤而導致無法領取獎品，KKBOX恕不負責。
  4. 得獎名單將於2020年9月23日或之前在KKBOX官方網站之「白金會員優惠」專區公布。
  5. 得獎者將於2020年9月23日或之前收到電郵通知，如於指定期限內未有收到電郵，請傳訊息到香港 KKBOX Facebook 查詢。未能如期領取獎品者視同放棄本次得獎資格。
  6. 本活動因故無法進行，主辦單位有權決定取消、終止、修改或暫停活動。
  7. 參加本活動視同同意活動相關規定，主辦單位保有任何修改本活動條款及細則之權利。

      爆汗伙伴：

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